臂部锻炼计划专注于增强二头肌和三头肌的大小。适合初学者和专业人士，该应用程序指导用户进行二头肌锻炼，帮助在家发展强健的上半身。通过科学的锻炼计划系统地加强手臂和手臂肌肉，每天只需几分钟，无需任何设备。该应用提供的臂部锻炼常规旨在改变和加强手臂，重点锻炼胸部、肩膀和二头肌。适合那些希望快速减少手臂脂肪的人，该应用提供多样化的锻炼计划，包括不同级别的每周和每月常规 - 简单、中等和困难。